Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Kita

by syakur on July 25, 2011

manfaat pisang bagi kesehatan sangat banyak Manfaat pisang bagi kesehatan kita sangatlah banyak, namun tidak sedikit diantara kita yang belum mengetahui apa saja manfaat pisang untuk kesehatan. Sebelum menguraikan manfaat pisang lebih detail , penulis akan informasikan kandungan gizi dari buah pisang.

Kandungan gizi buah pisang

Manfaat pisang tidak terlepas dari kandungan gizi pisang yang meliputi:

Sebagai buah kandungan gizi pisang sangat bagus. selain kandungan gizi diatas pisang tentu juga mengandung zat zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan.

Manfaat Pisang bagi Kesehatan

Jika Anda rajin mengkonsumsi pisang, menjadikan pisang sebagai cemilan sehari hari maka Anda akan mendapatkan manfaat buah pisang yang sangat banyak:

Manfaat pisang untuk ibu hamil

Asam folat merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh janin untuk perkembangannya di dalam rahim. Pisang mengandung asam folat sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Karena pisang juga mengandung kalori yang cukup tinggi jadi berhati hatilah jangan sampai terlalu banyak mengkonsumsi pisang agar manfaat pisang yang didapatkan oleh ibu hamil akan maksimal. satu butir pisang bisa mempunyai kalori 80-100 kalori.

Manfaat buah pisang bagi penderita Hipertensi

Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan rendah garam. Kandungan garam yang rendah dan adanya kandungan kalium yang tinggi pada pisang menjadikan pisang buah yang cocok dikonsumsi untuk penderita darah tinggi/ hipertensi.

Kandungan rata rata kalium untuk satu butir pisang adalah 500mg. Jumlah ini mampu menurunkan tekanan darah dan juga bisa menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh

Hasil penelitian dari Journal of the American College of Cardiology menyimpulkan bahwa asupan kalium harian sebesar 1600mg (setengah dari jumlah yang dianjurkan untuk konsumsi harian yang berjumlah 3500mg) bisa menurunkan risiko stroke lebih dari seperlima.

Ilmuwan dari universitas Warwick dan naples mengatakan bahwa saat ini jumlah asupan kalium harian di banyak negara masih dibawah jumlah yang disarankan. Terlalu sedikit asupan kalium akan mengakibatkan gejala gejala mual,denyut jantung tidak teratur, diare serta cepat marah.

Jika Anda penderita hipertensi cobalah menjadikan pisang sebagai salah satu buah buahan pilihan .Seperti telah diuraikan pada beberapa paragraph diatas tentang manfaat pisang bagi penderita hipertensi.

Pisang bermanfaat bagi penderita penyakit perut dan saluran pencernaan

Asam lambung yang tinggi dapat dinetralkan jika Anda mengkonsumsi pisang yang dicampur dengan susu cair. Hidangkan segelas susu cair yang dicampur pisang untuk menetralkan asam lambung. Cholik pun dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi pisang yang dicampur susu cair ini, sehingga susu cair dicampur pisang sangat cocok bagi anak anak kecil/ bayi yang sering menderita cholik.

Manfaat pisang bagi luka bakar

Manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jika dioleskan pada daerah yang terbakar tersebut.

Manfaat buah pisang bagi penderita Anemia

Manfaat pisang bagi penderita anemia adalah pisang bisa merangsang produksi hemoglobin sehingga hal ini akan mengatasi anemia.

Pisang dapat meningkatkan konsentrasi

kandungan kalsium yang juga tinggi di dalam pisang membantu meningkatkan kemampuan berkonsentrasi serta lebih waspada. Manfaat pisang ini menjadikan pisang akan meningkatkan kemampuan belajar siswa sekolah. pingin mencobanya?, Anda dapat tawarkan pisang pada anak Anda yang masih bersekolah :) .

Manfaat pisang bagi penderita depresi

Setelah memakan pisang , para penderita depresi merasa lebih baik. Setelah diteliti hal ini karena pisang mengandung protein tryptophan,protein ini kemudian akan diubah menjadi serotonin yang akan memperbaiki mood, menjadi lebih rileks dan membuah bahagia.

Manfaat pisang untuk kecantikan

Manfaat buah pisang untuk menghilangkan jerawat

Bubur buah pisang dicampur madu dengan sedikit susu dapat dipakai untuk menghilangkan jerawat. Cara pemakaian Ramuan bubur tersebut adalah dioleskan pada wajah selama 30-40 menit. Setelah selesai bilaslah dengan air hangat kemudian bilaslah dengan air dingin, lakukan cara ini secara konsisten selama 2 minggu dan lihatlah hasil dari manfaat pisang bagi kesehatan kulit ini.

Masih banyak manfaat pisang bagi kesehatan yang lain yang belum ditulis di artikel ini.

Related Posts

  1. Manfaat Pisang Untuk Penderita Hipertensi
  2. Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Kita
  3. Manfaat Konsumsi Kentang Bagi Tubuh Kita
  4. Manfaat Belut Bagi Kesehatan
  5. Betapa Istimewanya Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
  6. Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Kita

Cara Cepat Hamil

{ 19 comments… read them below or add one }

Cara Cepat Hamil December 12, 2012 at 8:11 pm

buah pisang yang banyak bermanfaat :)

Reply

tips kesehatan October 21, 2012 at 5:35 pm

pisang enak dan banyak manfaat…
saya suka makan pisang yang penuh manfaat ini,apalagi jenis pisangnya yang bervariasi..

thanks infonya :)

Reply

informasi August 4, 2012 at 3:36 pm

pisang enak dimakan,bermanfaat,dan gampang diolah menjadi pisang goreng..
hehe,thanks infonya :)

Reply

aank budi santoso June 17, 2012 at 12:38 am

Yang jelas pisang memang enak di makan. Dan tentunya juga enak dijadikan peluang bisnis ;

Reply

Muhtar Habibi May 23, 2012 at 3:43 am

Thx atas infonya :D

Reply

Febbi angelina putri April 25, 2012 at 7:33 pm

Ih , seneng deh dengar pisang banyak manfaatnya apalagi banyak pisang dirumahku. Thank’s ya infonya .very-very thank you for you

Reply

tips kesehatan April 25, 2012 at 4:02 am

tidak hanya buahnya,hampir seluruh bagian pohon pisang bisa dimanfaattnkan,,,

thanks,nice artikel :)

Reply

tips kesehatan April 25, 2012 at 3:32 am

tidak hanya buahnya,hampir seluruh bagian pohon pisang bisa dimanfaattnkan,,,

thanks,nice artikel
:)

Reply

Leave a Comment