Aneka Manfaat Buah Buahan

by alisha on August 4, 2011

manfaat buah buahan Buah merupakan jenis makanan yang sangat mudah kita dapat. Manfaat buah sangat penting bagi tubuh kita. Karena buah memiliki kandungan vitamin, mineral, dan gizi yang tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Buah sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari dan sebagai makanan penutup dalam hidangan yang kita sajikan. Dengan mengonsumsi buah setiap hari, kita dapat memperoleh manfaat buah buahan secara maksimal. Manfaat buah yang bisa kita dapatkan jauh lebih banyak daripada harga buah itu sendiri. Selain itu, buah lebih aman karena umumnya tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan kita.

Berbagai Manfaat Buah Buahan

Beberapa contoh buah beserta manfaat atau khasiat buah yang dapat kita peroleh adalah sebagai berikut:

Buah Alpukat: Buah ini memiliki kandungan lemak, minyak, dan kalori yang tinggi yang dapat menjadi sumber energi pada saat puasa, menjaga kolesterol dan kelenturan otot sendi di tubuh kita.

Buah Apel: Apel memiliki kandungan pektin dan garam mineral yang banyak. Zat-zat tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga fungsi jantung.

Buah Jeruk: Kita semua pasti sudah mengetahui kandungan vitamin C pada buah jeruk. Manfaatnya adalah dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan influenza, menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan, paru-paru, hingga perut.

Buah Pepaya: Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A serta mengandung vitamin C. Manfaat buah pepaya adalah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dan mengobati berbagai macam gangguan kesehatan seperti menyembuhkan luka, alergi, dan infeksi.

Buah Mangga: Manfaat buah mangga adalah dapat menjadi desinfektan. Mangga memiliki kandungan vitamin A, C, dan vitamin E. Apabila Anda memiliki masalah dengan bau badan, perbanyaklah mengonsumsi buah mangga, karena kandungan zat yang ada di dalamnya dapat membersihkan darah kotor dalam tubuh kita.

Buah Semangka: Manfaat buah semangka adalah dapat memperbaiki kandungan darah serta mengobati diabetes. Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Karena buah semangka ini bermanfaat untuk menjaga gula darah.

Baca Juga

Sekilas Tentang Manfaat Buah Semangka

Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah semangka. Semangka adalah buah yang berasal dari Afrika, teparnya dari gurun [...]

Manfaat Buah Kiwi

Manfaat Buah Kiwi – Kiwi merupakan salah satu jenis buah dari genus Actinida. Buah ini memiliki warna kulit hijau kecokelatan, daging [...]

Hebatnya Manfaat Buah Naga

Buah naga (hylocereus polyrhizus) adalah buah asli dari Amerika Tengah dan tumbuh di daerah dengan iklim tropis, subtropis, hingga daerah beriklim [...]

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat buah sirsak mungkin belum benar benar diketahu oleh sebagian besar dari kita, meskipun di Indonesia buah sirsak merupakan salah satu [...]

Mengenal Manfaat Buah Noni / Mengkudu

Noni adalah nama lain dari mengkudu yang biasa digunakan oleh orang Hawaii untuk menyebut buah mengkudu. Buah mengkudu berasal dari daerah [...]

Buah Matoa, Lezat dan Kaya Manfaat

Matoa atau yang memiliki nama lating Pometia pinnata merupakan tanaman buah yang berasal dari Papua. Matoa tergolong tumbuhan tinggi yang dapat [...]

Cara Cepat Hamil

{ 17 comments… read them below or add one }

INDA NOVERDA March 12, 2013 at 10:11 pm

Terima kasih atas infonya.,
bagitu berharga tipsnya.,
:)

Reply

Elly neuttron December 19, 2012 at 9:30 am

trmks ats info x amt mbantu

Reply

tips kesehatan October 21, 2012 at 7:53 pm

buah-buahan memang sangat memiliki banyak manfaat ,terutama buat kesehatan…
kesegarannya dan warnanya yang penuh variasi membuat daya tarik untuk mengkonsumsinya dan menumbuhkan gaya makan sehat..
thanks infonya :)

Reply

informasi August 13, 2012 at 1:30 pm

saya suka buah :)

Reply

Doddy Setia Graha May 8, 2012 at 11:14 am

Salam Sahabat,
Tips ini akan saya salin. Trims. Was. Doddy

Reply

zahra April 25, 2012 at 8:59 pm

maka nikmat ku ( ALLAH ) yang mana lagi yang engkau ingkari ( QS AR-RAHMAN ) . . . .
This is perfect . . . .
Like this . . . .
^_^

Reply

tips August 4, 2012 at 6:52 pm

^_^

Reply

Leave a Comment