Manfaat Vitamin

by alisha on October 4, 2011

Manfaat vitamin sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kesehatan tubuh sehingga seluruh proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dapat berjalan dengan baik.

Sebagaimana kita ketahui bahwa vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Namun, manfaat vitamin tersebut tidak dapat diperoleh tanpa asupan makanan dengan kandungan vitamin yang cukup.

Jika tubuh kita kekurangan vitamin dapat menimbulkan gangguan metabolisme dan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita, kekurangan vitamin ini dikenal dengan sebutan avitaminosis.

Manfaat Berbagai Macam Vitamin

Setiap jenis vitamin memiliki manfaat vitamin yang spesifik. Manafaat vitamin antara satu dengan yang lain tidaklah sama. Ada vitamin yang berperan sebagai koenzim dan ada pula yang berperan sebagai biokatalisator.

Beberapa jenis dan manfaat vitamin antara lain adalah sebagai berikut:

Vitamin A. Manfaat vitamin A antara lain adalah:

  • Mencegah dan menghindarkan kita dari gangguan mata.
  • Mencegah penyakit kulit.
  • Sebagai Antioksidan dan pelindung dari penyakit kanker.
  • Menambah sistem kekebalan.

Vitamin B kompleks. Manfaat vitamin B kompleks antara lain adalah:

  • Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi sel darah putih.
  • Merawat dan menjaga kesehatan kulit, mata, otot, rambut, liver, saraf, hingga otak.
  • Sebagai pembentuk sel darah merah.
  • Asam folat sering digunakan pada penderita kanker.

Vitamin C . Manfaat vitamin C antara lain adalah:

  • Sebagai Antioksidan alami yang sangat baik.
  • Membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Menjaga dan Membantu pertumbuhan serta memperbaiki jaringan yang rusak.
  • Menghindarkan kita dari penyakit kanker.
  • Membantu menyerap zat besi ke dalam tubuh.

Vitamin D . Manfaat vitamin D antara lain adalah:

  • Sebagai pelindung otot.
  • Membantu penyerapan kalsium dan fosfor.
  • Membantu perkembangan dan pertumbuhan gusi maupun gigi.

Vitamin E. Manfaat vitamin E antara lain adalah:

  • Sebagai Antioksidan untuk menghindarkan kita dari penyakit kanker maupun serangan jantung.
  • Membantu menjaga maupun meningkatkan fertilitas/kesuburan
  • Mencegah radikal bebas yang menyerang sel tubuh.
  • Membantu mempercepat proses pembekuan darah saat terjadi luka.

Vitamin K. Manfaat vitamin K antara lain adalah:

  • Mempercepat proses pembekuan darah saat terjadi luka.
  • Memperbaiki susunan pertumbuhan tulang.

Baca Juga

Fungsi Vitamin dan Manfaatnya

Fungsi Vitamin sangat penting untuk sumber vitalitas tubuh serta menjaga kesehatan tubuh kita. Kita membutuhkan vitamin untuk melengkapi karbohidrat kalori, mineral, [...]

Mengenal Manfaat Jeruk – Tak Hanya Mengandung Vitamin C

Jeruk merupakan buah yang sangat popular disekitar kita. Untuk itulah, pengetahuan tentang manfaat jeruk penting untuk kita pelajari dikarenakan kandungan gizi [...]

Mengenal Lebih Jauh Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang mempunyai manfaat yang sangat banyak sehingga banyak orang menyebut vitamin C ini dengan sebutan rajanya vitamin. [...]

Sejuta Manfaat Teh Hijau

Manfaat teh hijau yang dapat kita peroleh ternyata sangat banyak. Beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan akan kita bahas dalam artikel [...]

Vitamin B

Vitamin B adalah salah satu dari vitamin yang dapat larut di dalam air. Vitamin ini memiliki peran yang sangat penting dalam [...]

Manfaat Pare dibalik Rasanya yang Sangat Pahit

Manfaat pare selamai ini mungkin banyak diketahui dari mulut ke mulut. Namun, tahukah Anda bahwa bangsa Cina telah mengetahui manfaat pare [...]

Cara Cepat Hamil

{ 6 comments… read them below or add one }

Cara Cepat Hamil December 21, 2012 at 11:44 am

luar biasa manfaatnya :)

Reply

tips kesehatan October 22, 2012 at 4:13 pm

vitamin penuh manfaat..

saya suka ini :)

Reply

informasi August 17, 2012 at 9:40 am

vitamin memang sangt bermanfaat dan dituhkan tubuh

Reply

Doddy Setia Graha May 8, 2012 at 11:34 am

Salam Sahabat,
Tips ini akan saya salin. Trims. Was. Doddy

Reply

tips kesehatan March 28, 2012 at 11:33 am

vitamins tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh ,sehingga sangat dibutuhkan dalam jumlah sedikit tetapi harus ada ,karena fungsinya tidak dapat digantikan oleh zat lain,

jadi sangat perlu mengkonsumsi vitamin,dan jika kita kekurangan vitamin bisa menyebabkan defesiensi atau avitaminosis

terima kasih info kesehatannya
:)

Reply

atri December 6, 2011 at 7:49 pm

dari berbagai macam manfaat vitamin otomatis banyak skli orang yang menkonsumsi akan tetapi bagai mana dengan masyarakat yang benar-benar masyarakat miskin pastia akan kekurangan asupan vitamin kra2 pa solusix………..

Reply

Leave a Comment