Yoga: Solusi Untuk Hidup Sehat

by syakur on May 16, 2012

yoga untuk kesehatan Senam yoga sangat bermanfaat bagi tubuh dan juga fungsi otak.Terutama bagi mereka yang selalu melakukan aktifitas rutin yang sangat menuntut aktifnya tubuh serta proses berpikir. Tubuh selalu banyak mengeluarkan energi setiap harinya, dengan begini seseorang akan membutuhkan kondisi yang benar-benar fit setiap harinya. Yoga dipercaya bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh dan otak. Pada saat melakukan senam semacam ini, tubuh akan mendapatkan ketenangan serta proses rileksasi pikiran. Tubuh yang rileks akan mudah untuk melakukan banyak aktifitas setiap harinya. Senam ini telah dikenal sejak 3.000 SM yang diterapkan oleh orang India. Lalu berkembang pula hingga meluas keberbagai negara.

Hidup sehat dengan yoga

kebiasaan melakukan yoga dapat diterapkan sebagai cara untuk hidup sehat. Kita tidak perlu harus selalu banyak mengeluarkan uang untuk mendapatkan sehat jasmani. Senam yoga salah satu solusi aktif dan mudah untuk dilakukan bagi setiap kalangan. Kegiatan semacam ini tentu saja berpengaruh besar bagi fungsi tubuh seseorang. Pola dan kebiasaan hidup yang kurang tepat dapat diatasi dengan senam semacam ini. Hal ini tidak lantas harus dilakukan di tempat-tempat khusus yang sering kali kita lihat di berbagai media elektronik. Cukup melakukannya dirumah dengan berbekal pengetahuan yang sebelumnya telah didapat, kita bisa melakukannya. Rutinitas semacam ini hanya memerlukan kondisi yang tenang serta gerakan-gerakan ringan yang dapat mengeluarkan keringat.

Trik mudah senam yoga

Melakukan terapi senam kesehatan semacam ini tidak begitu sulit. Kita tidak harus memberikan gerakan-gerakan yang sulit untuk dijangkau. Pada dasarnya senam ini meliputi seluruh organ luar tubuh kita, seperti tangan, badan, dan juga kaki. Gerakan-gerakan yang terdapat pada senam yoga memang dikenal dengan gerakan santai. Namun gerakan pada senam yoga tersebut mengambil aura alam untuk meningkatkan oksigen dalam tubuh, sehingga tubuh bisa releks dan dapat memberikan asupan energi untuk aktifitas tubuh.

Manfaat yang didapat pada senam yoga

Setiap cara untuk menempuh kesehatan seperti senam yoga, tentu memiliki sejumlah manfaat tersendiri didalamnya. Dampak positif pun sangat berpengaruh dalam melakukan terapi senam yoga. Kita tidak hanya mendapatkan sehat saja, tetapi efek positif pada pikiran pun akan terasa jelas kita rasakan. Energi positif yang didapat berfungsi sebagai pembangun tubuh dan otak yang sehat. Proses rileksasi juga memberikan kenyamanan bagi tubuh kita. Terutama bagi mereka yang banyak melakukan kegiatan berat serta menguras daya pikir otak. Tidak ada salahnya jika terapi kesehatan yoga ini menjadi pola hidup dan kebiasaan untuk kita.

Baca Juga

Solusi Hidup Sehat Bersama Masakan Jamur

Aneka masakan jamur merupakan jenis masakan yang paling banyak disukai khususnya kaum vegetarian. Mereka yang tidak begitu menyukai makanan dengan protein [...]

Manfaat Yoga bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Yoga diketahui telah terbukti secara ilmiah untuk kesehatan tubuh kita. Penyakit-penyakit berat diyakini dapat dikontrol jika kita melakukan dengan teratur. [...]

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat, Anda tahu arti “pola hidup sehat”? Secara umum, orang yang sehat tidak merokok, memiliki berat badan ideal, makan [...]

Pilates, Metode Alternatif Untuk Menjaga Kebugaran

Pilates pertama kali dikenalkan oleh seorang tokoh olahraga pada Joseph. P pada awal abad ke-20. Metode senam yang satu ini memang [...]

Cara Membuat Jus Buah Untuk Hidup Lebih Sehat

Cara membuat jus terutama jus buah sebenarnya sangatlah mudah dan setiap orang pasti dapat membuatnya dengan alat-alat rumah tangga tertentu yang [...]

Manfaat Senam Hamil Untuk Kelancaran Proses Kehamilan

Olah raga merupakan kebutuhan bagi setiap orang, tetapi kadang selama masa kehamilan ada beberapa orang yang mengalami masalah dalam menjalani olah [...]

Cara Cepat Hamil

{ 4 comments… read them below or add one }

Cara Cepat Hamil December 12, 2012 at 4:38 pm

yoga memang solusi yang tepat untuk hidup sehat :)

Reply

tips kesehatan October 21, 2012 at 9:07 am

yoga itu bisa menenangkan pikiran..
sehingga kita bisa sehat jasmani dan rohani

:)

Reply

informasi August 3, 2012 at 11:59 am

yoga memang menjadi olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan kita..
karen kita akan sehat secara jasmani maupun rohani..
thanks infonya :)

Reply

tips kesehatan May 16, 2012 at 6:31 pm

yoga ,di jaman sekarang ini memang sering dijadikan sebagai solusi hidup sehat,
selain murah,manfaatnya juga luar biasa untuk kesehatan,dan mudah pula untuk dilakukan,,,

thanks infonya

:)

Reply

Leave a Comment